- TGÜ Gelsenkirchen

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         Dienstags  15.45 - 16.45 Uhr

                         Halle D
                TH GS Ückendorf

           Eingang: Virchowstrasse
          gegenüber dem Parkplatz

Beweglichkeit im Alter für Seniorinnen und Senioren


Thematik: "Bewegungserhaltung im Alter"

                                                                                                                                                              

 Dreiteilung:

 

        1. Stärkung der großen Muskelgruppen
        2. Koordinationsübungen
        3. Hatha Yoga
            Schwerpunkt: Atemübungen und Entspannung   

                                                                                                                                                                  


                            

                                  
                                                                                                           
                                                                                                       
                                                                                                             
                                                 

 
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