Dienstag - TGÜ Gelsenkirchen

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Dienstag

                             Power-Aerobic
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
                         TH Gesamtschule Ückendorf
                          Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr

                Bei der Dienstagsgruppe in der kleinen
         Gymnastikhalle im Schulzentrum Ückendorf sorgt
        Barbara Sandner, dafür, dass alle Teilnehmerinnen
                               ihren Spaß haben.

die 90-minütige Übungseinheit am Dienstag
     besteht aus folgenden Blöcken:

1)  warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten
2) Kraft- und Ausdauertraining mit
    Hanteln und Thera-Bändern
3) Mattentraining
4) Stretching

bei weiteren Fragen:

Liane Müller, Tel.: 0209/22286


                     
Interessierte Einsteigerinnen in unsere Gruppe sind herzlich willkommen

 
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